成都神康癫痫病医院电话

医院电话:028-61197977

当前位置:
首页 >> 老年癫痫 >> 哪些是适合老年癫痫患者的运动

哪些是适合老年癫痫患者的运动

来源:成都神康癫痫病医院 更新时间:2016-10-25

 老年人已经为家庭和社会奉献了一生,操劳了一生,到老了,再经受疾病折磨,这将会是个致命的打击,他们很多不愿意出门,害怕癫痫发作造成危险。其实癫痫患者还是应该外出运动,对于老年癫痫患者亦是如此。很多普通的老年人运动还是比较适合癫痫患者的。

哪些是适合老年癫痫患者的运动

1、散步:这是好的运动法,每天吃完晚饭,患者可以和家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不单可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。

2、慢跑:这是散步的升级版,但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。

3、太极拳:这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

4、跳舞:实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4 倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中,现在广场舞也是中老年妇女的爱。

温馨提示:家有一老,如有一宝。老年人是一生智慧的结晶,不要被疾病所打败,即使是老年癫痫患者,也要坚持治疗,坚持适当运动,减少癫痫危害到患者的。